Il Trauma
Il trauma è un’esperienza in cui il soggetto ha provato, assistito o si è trovato di fronte ad un evento potenzialmente mortale, con pericolo di morte o di gravi ferite, o ad una minaccia alla propria integrità fisica o a quella degli altri. Il trauma psichico si riferisce all’esperienza di sopraffazione che subisce l’individuo da parte di uno stimolo eccessivo e straordinario, che lo rende privo di difese e incapace di reagire.
I meccanismi di difesa
Quali sono i meccanismi di difesa e le conseguenze ad un trauma?
Il trauma attiva nelle persone una serie di meccanismi di difesa finalizzati alla sopravvivenza, che sono innati e automatici. Questi meccanismi, sebbene utili a breve termine, possono portare a gravi conseguenze negative a lungo termine per il benessere mentale e fisico e per la capacità di creare relazioni sociali sane.
Possiamo distinguere diversi tipi di traumi: traumi prodotti da azioni umane volontarie, traumi legati ad azioni umane involontarie e traumi causati da disastri naturali. Anche eventi di vita come la morte di una persona cara, un divorzio o un aborto spontaneo possono essere considerati eventi traumatici.
I sintomi del trauma
Quali sono i sintomi comuni associati al trauma?
Alcuni dei sintomi più comuni includono ricordi intrusivi, sogni spiacevoli, reazioni dissociative, sofferenza psicologica intensa, incapacità di ricordare aspetti dell’evento, convinzioni negative persistenti, stato emotivo negativo, perdita di interesse verso attività significative, difficoltà nel sonno e sentimenti di distacco.
Gli approcci basati sulla Mindfulness rappresentano un’alternativa efficace nel trattamento del trauma. La Mindfulness incoraggia l’accettazione in sostituzione all’evitamento, aumenta la consapevolezza e la flessibilità psicologica nel rispondere alle esperienze emotive.
EMDR
Cos'è l'EMDR?
L’EMDR è un metodo psicoterapeutico utilizzato per il trattamento del trauma e di problematiche legate allo stress. Si focalizza sul ricordo dell’esperienza traumatica e utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata destra/sinistra per trattare i disturbi causati da esperienze traumatiche.
L’EMDR è stato riconosciuto come un trattamento efficace e supportato empiricamente per il Disturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD). È efficace sia per traumi esterni che per traumi relazionali, e ha dimostrato di ridurre clinicamente i sintomi e migliorare il funzionamento e la qualità della vita dei pazienti.